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即将高考的孩子,寒假如何分配时间来学习

时间：2018-01-18点击量：次关键词：高考

才送走了高三的第一次模拟考试，又迎来了高中生涯最后的一个寒假。在这样一个辞旧迎新的日子里，高三的同学们却难以走出“一模”后的旋涡。对于高三学生来说，高考就像悬在头顶的达摩克利斯之剑，给他们带来不小的压力。而高考之前的模拟考试，也常常被同学们认为是一个预测未来发挥水平的晴雨表。对于2018即将高考的孩子，寒假怎么过，家长该如何配合呢？

一、寒假复习当然不能得过且过，单单把假期作业完成是很不够的。

在寒假中要注意平和自己的心态，增强自己的自信心。通过一模考试所发现的薄弱环节进行有的放矢的训练，千万别被一门功课打乱了阵脚。必要时看看一些技巧性辅导书籍，因为在开学后真正留给自己去归纳总结的时间很少，能跟上老师的节奏就很牛了。

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二、寒假是一个巩固成绩的重要时期。所以，不可大意，应该安排适量的练习，保持一定的紧张和压力，巩固自己的成绩。

三、寒假、最重要的是注意身心调理

平时备受紧张学习、考试压力、饮食无规律、睡眠不足等困扰的高三同学，应充分利用寒假这一难得的休整期，在适当兼顾学习的同时，缓解精神压力，调整身体状态，保持旺盛的精力，为迎接下半学期的挑战及高考最后阶段的冲刺作好作好充分准备。下面，我就和同学们一起探讨这一问题。

我们平时常常说要平衡心理、缓解压力。在这里向同学们介绍几个小方法：

1.信赖情感沟通。同学们可以通过口头诉说或书信等方式，向可信赖的人表露自己内心的真实想法，倾诉苦闷，焦虑，求得理解和安慰。要相信，在和谐的氛围中学习比孤军奋战好得多。

2.复习基础知识，注意查漏补缺。

3.适当做做户外运动，比如跑步，打球，登山等等，由于冬天容易得呼吸道疾病，因此在户外活动时，要注意防寒保暖。

4.关注时事新闻。不要因为高考临近而与世隔绝，况且，经常关心社会热点也是一种知识的积累和储备。

四、除了心理调理外，寒假中还要做好身体上的调整，注意合理饮食、顺应生物钟。由于高三学习紧张，体能消耗大，所以饮食选择上应本着高糖，高蛋白，适量脂肪的原则。

高考不单单是知识的比拼，还包括心理和身体承受力的较量，“身体是革命的本钱”，良好的身心状态是成功的保证。希望同学们能利用好寒假这一难得的调整期，修复自己的身心，以最好的状态去争取更大的成功。

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