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2018-01-19
提高健美操训练方法的主要方案
健美操课程是高校开展较为广泛的一门体育课程，在鲜明的音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础上实现...
2018-01-18
体育运动改变人的未来,健美操的诞生史
从1949年到2009年，中国体育走过了60年的辉煌历程。随着经济社会的发展进步，人民生活水平显著提高，群众的体育意识和健身需求也...
2018-01-18
健美操锻炼应该注意的细节
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节...
2018-01-18
9个瘦腿妙招打造夏日美腿
夏日短裤短裙横行，没有一双修长的美腿多么遗憾！想要拥有纤细修长的美腿需要怎么做？如何瘦腿呢？小编分享9个瘦腿方法，紧致...
2018-01-04
完美体形需知道的健美操知识
一、健美运动的概念 健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力，改善形体...
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