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2018-01-19
有氧健美操对男女身体素质是否有要求
运动是一种男女都适合的很好的健身养生方式，但是运动要注意做到男女有别。男性一般以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使...
2018-01-18
有氧运动中的几个误区你应该知道
有氧运动的确有许多好处，能提高我们的心肺功能，平衡血压、降低患心血管疾病的概率，还可以促进人体分泌胺多酚，减轻压力、...
2018-01-18
节食对有氧运动到底好不好
最近有一项大的荟萃分析研究，回答了一个有关需要减脂的人来说禁食运动是否是一件好事情的问题。 每次做有氧训练之前，为了有...
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